Конечно, в правилах «игры» про похудение есть и другие условия. Я уже много лет очень здорово питаюсь. Довольно любопытно, как меняются привычки. Сейчас я полюбил авокадо.
Вроде одна и та же игра «Убери лишние килограммы», но в разные годы в нее то легче, то сложнее играть. Сейчас
легко и даже прикольно! Я руководствуюсь подходом, который мне подсказала нутрициолог: на 80% напитываешь себя полезной едой, но 20% можно оставить на «согрешить». Это может быть шоколадка перед сном или пицца, мимо которой я не смог пройти во время прогулки в городе, потому что она очень вкусно пахла.
И это тоже говорит о настройках. До этого было сложнее следить за питанием. А когда я воспринимаю этот процесс, как задачу «напитать себя вкусно И полезно в 80% случаев» — это совсем другое дело.
В еде тоже прикольно
пробовать новое. В том смысле, что и в контексте рецептов можно мыслить нешаблонно. Сейчас три раза в неделю ем блинчики. Вкусно, капец! Но и полезно, потому что из зеленой гречки, киноа, чиа и льна.
Я за то, чтобы
быть внимательным к себе. Не надо по одним рельсам шпарить всю дорогу. Может тебе вообще надо с поезда на паром пересесть. Я, например, всегда думал, что люблю нарциссы. А сейчас к ним спокоен. Если зайду в цветочный, то выберу то тюльпаны, то розы. То вообще что-то новенькое.
Школьником я ездил с родителями на Черное море. По дороге с пляжа мы проходили через рыночные ряды. И каждый раз у ворот там стояла
бабуля с огромным ведром нарциссов. Они были такие красивые! Мы только уехали из Норильска, где сугробы размером с машину и летом от силы +16, и это было вау!
И это не значит, что я их раньше не любил. С нарциссами были старые настройки, я заметил, что они поменялись.
Знаете, с цветами, как и с бывшими. Я верю, что
в каждый момент времени человек выбирает лучшее для себя. Вряд ли я когда-то был настолько идиотом, чтобы встречаться с неадекватными неприятными злюками. Именно поэтому не считаю, что здраво бывших дурами называть. Каждому человеку в своем прошлом я благодарен, что он у меня был. В тот период — это лучший выбор.
Люди говорят: «Бывшие — дуры/дураки». А я говорю: «Ничего не знаю, у меня были шикарные бывшие, просто мы не успели вовремя расстаться».
Это же не делает людей плохими или мой выбор неправильным.
Это я выбрал, и буду помнить лучшее.👉🏼
Получить уведомление, когда выйдет новая глава